PSOAS
Release
Ruimte in je kern.
Zachtheid in je diepte.
Ademen waar het vastzit.
Psoas release
De psoas is een diepliggende spier in je kern
die sterk reageert op stress, spanning en emotie.
Wanneer deze spier zich vastzet,
kan dat voelbaar zijn in je hele lichaam.
Psoas Release is geen techniek.
Maar een zachte uitnodiging.
Om te vertragen.
Te luisteren.
Ruimte te laten ontstaan.
Herken je dit?
Psoas Release kan verlichten
• spanning in je onderrug, buik of heupen
• een adem die niet helemaal doorstroomt
• een lichaam dat moeilijk ontspant
•een gevoel van altijd “aan” staan
• onrust zonder duidelijke reden
Of als je voelt dat er iets vastzit,
maar niet precies weet wat.
Je hoeft het niet te begrijpen.
Je lichaam voelt het al.
Wat je ervaart
Je kan merken dat:
• je adem verdiept
• spanning in je buik of bekken verzacht
• je lichaam ‘zwaarder’ en rustiger wordt worden
• er ruimte ontstaat waar het eerder vastzat
Soms klein.
Soms verrassend diep.
Wat doet
Psoas release
Het werkt door in je hele systeem.
Vaak ontstaat:
- meer ruimte in heupen, bekken en onderrug
- een rustiger zenuwstelsel
- minder gevoel van “aan staan”
- meer gronding en aanwezigheid
Van binnenuit.
Hoe de sessie aanvoelt
Je ligt comfortabel op de tafel,
bedekt en ondersteund.
We werken met zachte compressies, massage en lichte stretching. Soms dichtbij de kern,
soms via indirecte technieken.
Altijd afgestemd op jouw lichaam
en jouw grenzen.
Je hoeft niets te doen.
Je lichaam bepaalt het tempo.
Hoe verloopt een sessie Psoas Release
De sessie gebeurt op een warme, rustige maniermet respect voor jouw grenzen.
Je lichaam blijft altijd bedekt waar nodig.
Alles wordt afgestemd op wat voor jou veilig voelt.
Voelt dit als iets voor jou?
Je kan starten met een eerste sessie.
Van daaruit kijken we wat jouw lichaam nodig heeft.