Nidra is een diepe vorm van ontspanning waarin je lichaam volledig tot rust komt
terwijl je bewustzijn helder blijft.
Je ligt warm en gedragen en wordt zacht begeleid naar binnen. In deze vorm bij CAT gebeurt dat één-op-één, volledig afgestemd op jou.
Geen inspanning. Geen houdingen.
Alleen rust, adem en aandacht.
Je hoeft niets te doen om hier te zijn.
Alleen te komen liggen.
Tijdens een sessie merk je:
Soms lijk je even weg te zakken.
Maar je blijft aanwezig
Nidra werkt tegelijk op het lichaam, hart en hoofd (energetische triangel).
Dat geeft ruimte voor:
• minder spanning en overprikkeling
• een rustiger zenuwstelsel
• meer helderheid in je denken
• een gevoel van gronding en ruimte
Niet door iets te doen.
Maar door te laten.
Je zakt langzaam naar een staat
tussen slapen en waken.
Naar een plek waar je niets hoeft vast te houden. Waar je lichaam vanzelf begint te ontspannen.
Een reset.
Zacht maar diep.
Elke Nidra sessie wordt afgestemd op jou.
We starten met een korte afstemming.
Een intentie, een richting.
Van daaruit volgt de begeleiding voor wat jou systeem nodig heeft.
Voor wie graag dieper werkt, zijn er Nidra trajecten rond:
Elke sessie in de reeksen
brengt een andere ingang.
Altijd zacht, altijd afgestemd.
Kinderen reageren vaak heel leuk op Nidra sessies.
In een speelse, eenvoudige vorm helpt het hen tot rust te komen, hun hoofd te ontladen, beter te slapen en emoties te verwerken.
Mama en/of papa zijn welkom om er bij te blijven.
Je kan starten met een eerste sessie.
Van daaruit kijken we wat jouw lichaam nodig heeft.